Terapi ile İlgili Temel Bilgiler
Bireysel terapide amacı danışan ve psikoterapist birlikte belirler. Terapi hizmetlerini alan danışanın amacı psikoterapi süreci içerisinde değişebilir.
Terapinin hedefleri şunlar olabilir;
• İlişkilerdeki zorlukların üstesinden gelmek
• Davranış ve tutum değişikliği sağlamak
• Eş, aile ve diğer bireylerle olan ilişkileri düzenlenmek
• Hayata yön veren önemli kararlar almak
• Danışanın kendine olan güvenini artırmak
• Sorunlarla başa çıkma kapasitesini geliştirmek
• Duygusal düzenleme becerileri kazandırmak
• Öz farkındalığı artırabilmek
Bireysel terapi sizi huzursuz eden her konu hakkında konuşabilmen için size zaman ve güvenli bir alan sağlar. Bu konular kendiniz, aileniz, kariyeriniz, ilişkileriniz, iç huzursuzluklarınız veya varoluşsal yolculuğunuz olabilir.
Terapinin İşleyişi
İlk seansta psikoterapist, danışanın öyküsünü dinler ve terapi planı oluşturur. Öykü alımı bazı durumlarda ikinci seansta da devam eder. Danışan ve psikoterapist, plan konusunda fikirlerini sunup ortak bir karara varırlar ve buna göre seansların işleyişine devam edilir.
Seansların başarısı, danışanın devamlılığına, işbirliğine ve açık iletişim kurmasına bağlıdır.
Online Terapi
Yukarıda anlatılan bütün uygulamalar online terapi için de geçerlidir. Online terapide psikoterapist ile danışan Skype, Zoom, FaceTime, Google+ gibi uygulamalar ile görüntülü görüşme yolu ile seans gerçekleştirilir.
Bilimsel araştırmalar online terapinin yüz yüze terapi ile aynı etkiyi sağladığını göstermiştir. Uzun yıllardır dünya genelinde kullanılan bir yöntemdir. Online terapi birçok bakımdan avantaj da sunar: Trafik, mesafe, zaman gibi konularda yorulmadan dünyanın neresinde olursanız olun psikoterapi alma fırsatı verir.
